Modul 1 Mentálhigiénés ismeretek és készségek
Lecke 1 Bevezetés
Lecke 2 Önismeret, énkép
Lecke 3 Lelki egészség
Lecke 4 Munka-család egyensúly
Lecke 5 Akadályok és lehetőségek – pozitív szemlélet
Lecke 6 Én-idő és lelki egészség
Modul 2 Kommunikációs hatékonyság fejlesztés, stressz- és konfliktuskezelés
Lecke 1 Stressz és konfliktus a magánéletben és a munkában
Lecke 2 Magánélet/család és munkahelyi szerepek, stresszhelyzetek, konfliktusok
Lecke 3 Konfliktusok kezelése
Lecke 4 Stresszhelyzetek kezelése
Lecke 5 Asszertív kommunikáció
Lecke 6 Stresszel szembeni ellenállóképesség módszerei a gyakorlatban
Lecke 7 Magánélet, munka lehatárolás térben, időben, gondolati szinten
Modul 3 Hatékony idő és erőforrás gazdálkodás
Nincsenek leckék ehhez a modulhoz.
Modul 4 Segítő kapcsolatok kialakításának támogatása
Nincsenek leckék ehhez a modulhoz.