{"id":3020,"date":"2015-02-09T12:12:42","date_gmt":"2015-02-09T11:12:42","guid":{"rendered":"http:\/\/szulokhaza.hu\/gyor\/?page_id=3020"},"modified":"2015-02-09T12:17:00","modified_gmt":"2015-02-09T11:17:00","slug":"kinek-ajanljuk-a-flabelost","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/szulokhaza.hu\/gyor\/kinek-ajanljuk-a-flabelost\/","title":{"rendered":"Kinek aj\u00e1nljuk a FLAB\u00e9LOST?"},"content":{"rendered":"

Fogyni v\u00e1gy\u00f3 h\u00f6lgyeknek \u00e9s uraknak<\/strong><\/p>\n

\"fogyni_vagyoknak2.jpg\"\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Komplex hat\u00e1smechanizmusa egyidej\u0171leg t\u00f6bb oldalr\u00f3l is megt\u00e1madja a cellulitiszt \u00e9s a zs\u00edrlerak\u00f3d\u00e1sokat
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Biztos\u00edtja a testnek a k\u00f6nny\u0171, kellemes, de eredm\u00e9nyes \u00e9s hat\u00e9kony kardiovaszkul\u00e1ris edz\u00e9st
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 N\u00f6veli a pulzust \u00e9s az anyagcser\u00e9t, ez\u00e1ltal jav\u00edtja \u00e9s gyors\u00edtja az em\u00e9szt\u00e9st, gyorsabban \u00e9gnek el a kal\u00f3ri\u00e1k az edz\u00e9seken k\u00edv\u00fcl is!
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 C\u00e9lzottan edzhet\u0151k a cellulitisz \u00e1ltal s\u00fajtott ter\u00fcletek (fen\u00e9k, comb), illetve a lok\u00e1lis zs\u00edrlerak\u00f3d\u00e1sok ter\u00fcletei (has, der\u00e9k), ami feszess\u00e9, form\u00e1ss\u00e1 teszi az edzett izmokat, \u00e9s fellaz\u00edtja a b\u0151r alatti pang\u00f3 zs\u00edrsejteket
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Felgyors\u00edtja a v\u00e9r- \u00e9s nyirokkering\u00e9st, ez\u00e1ltal (b\u0151 folyad\u00e9kbevitel mellett) seg\u00edti a salakanyagok, boml\u00e1sterm\u00e9kek gyors ki\u00fcr\u00fcl\u00e9s\u00e9t
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Hormon\u00e1lis folyamatokat ind\u00edt el, amelyek beind\u00edtj\u00e1k a zs\u00edr\u00e9get\u00e9st
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 T\u00f3nusoss\u00e1, feszess\u00e9 teszi a b\u0151rt, jav\u00edtva a b\u0151r alatti kollag\u00e9n rostok \u00e1llapot\u00e1t, n\u00f6veli az elasztin termel\u00e9st, ezzel kisim\u00edtja a finom vonalakat, ragyog\u00f3v\u00e1 \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9gess\u00e9 teszi a b\u0151rt
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 N\u00f6veli a szervezet boldogs\u00e1ghormon szintj\u00e9t, egyidej\u0171leg lecs\u00f6kkenti a stressz hormon (kortizol) szintj\u00e9t, jobb k\u00f6z\u00e9rzetet biztos\u00edt
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Speci\u00e1lis gyakorlatokkal sokkal hat\u00e9konyabban edzhet\u0151k a bels\u0151 izmok (hat\u00e9kony intim torna), \u00edgy sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1n visszanyerhet\u0151 a bels\u0151 izmok kor\u00e1bbi t\u00f3nusa \u00e9s feszess\u00e9ge, meg\u00e1ll\u00edthat\u00f3 az id\u0151s korban gyakori inkontinencia
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Jelenleg ismert egyetlen gy\u00f3gyszer n\u00e9lk\u00fcli edz\u00e9sm\u00f3dszer, amellyel a csontritkul\u00e1s folyamata meg\u00e1ll\u00edthat\u00f3 \u00e9s visszaford\u00edthat\u00f3!
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Jelenleg ismert egyetlen gy\u00f3gyszer n\u00e9lk\u00fcli rehabilit\u00e1ci\u00f3s m\u00f3dszer, amellyel a v\u00e9gtagok \u00e9rsz\u0171k\u00fclete gy\u00f3gy\u00edthat\u00f3, pl. hideg v\u00e9gtagok (k\u00e9z, l\u00e1b) probl\u00e9m\u00e1j\u00e1nak megold\u00e1sa, illetve cukorbetegs\u00e9g eset\u00e9n fell\u00e9p\u0151 als\u00f3 v\u00e9gtagi \u00e9rsz\u0171k\u00fclet (un. feketel\u00e1b szindr\u00f3ma) teljes rehabilit\u00e1l\u00e1sa!
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Egy\u00e9b fitnesz edz\u00e9s (aerobic \u00f3ra, spinning \u00f3ra) el\u0151tt a teljes test bemeleg\u00edt\u00e9s\u00e9re, edz\u00e9s ut\u00e1n az izmok laz\u00edt\u00e1s\u00e1ra, ny\u00fajt\u00e1sra, az izoml\u00e1z megel\u0151z\u00e9s\u00e9re vagy megsz\u00fcntet\u00e9s\u00e9re haszn\u00e1lhat\u00f3<\/p>\n

Irodai \u00fcl\u0151munk\u00e1t v\u00e9gz\u0151knek<\/strong><\/p>\n

Tudta, hogy az \u00f6sszes fajta munkav\u00e9gz\u00e9s k\u00f6z\u00fcl tal\u00e1n az irodai \u00fcl\u0151munk\u00e1val j\u00e1r a legt\u00f6bb eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi kock\u00e1zat? A mozg\u00e1shi\u00e1ny okozta mozg\u00e1sszervi megbeteged\u00e9seket fel sem tudn\u00e1nk sorolni, olyan sok baj sz\u00e1rmazik a mozg\u00e1sszeg\u00e9ny \u00e9letm\u00f3db\u00f3l.
\n\"irodai_ulomunka.jpg\"Mi\u00e9rt kock\u00e1zatos az \u00fcl\u0151munka?
\nMert az embert nem eg\u00e9sz napos \u00fcl\u00e9sre teremtett\u00e9k. Egyszer\u0171en nem erre lett kital\u00e1lva a szervezet\u00fcnk. A v\u00e1zrendszer, a gerinc, az izmok, a v\u00e9r- \u00e9s nyirokkering\u00e9s mind-mind akkor m\u0171k\u00f6dik j\u00f3l, ha mozgunk, j\u00f6v\u00fcnk-megy\u00fcnk, v\u00e1ltoztatjuk a hely\u00fcnket, haszn\u00e1ljuk az izmainkat \u00e9s nem pedig akkor, amikor egy helyben \u00fcl\u00fcnk, szinte mozdulatlanul, hossz\u00fa \u00f3r\u00e1kon \u00e1t, vagy ak\u00e1r eg\u00e9sz nap. Ehhez m\u00e9g hozz\u00e1j\u00f6n a felel\u0151ss\u00e9g \u00e9s a betarthatatlan hat\u00e1rid\u0151k okozta stressz\u2026
\nVan megold\u00e1s, amivel meg lehet el\u0151zni a nagyobb bajt, megtartani a j\u00f3 eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcket \u00e9s napi szinten jav\u00edtani a k\u00f6z\u00e9rzet\u00fck\u00f6n, mindezt nagyon r\u00f6vid id\u0151 alatt.<\/p>\n

Stresszes \u00e9s id\u0151hi\u00e1nyos \u00e9letforma eset\u00e9ben azoknak, akiknek fontos a testi- \u00e9s a szellemi teljes\u00edt\u0151k\u00e9pess\u00e9g\u00fck megtart\u00e1sa \u00e9s fokoz\u00e1sa, a FLAB\u00e9LOS egy ide\u00e1lis eszk\u00f6z, mert:
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 T\u00edz perc munkahelyi sz\u00fcnet alkalmas az eg\u00e9sz test \u00f6sszes izm\u00e1nak \u00e1tmozgat\u00e1s\u00e1ra, ellens\u00falyozva \u00e9s megk\u00f6nny\u00edtve az eg\u00e9sz napos \u00fcl\u0151munka v\u00e9gz\u00e9st
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 N\u00f6veli a szervezet boldogs\u00e1ghormon szintj\u00e9t, (endorfin \u00e9s szerotonin szabadul fel) egyidej\u0171leg lecs\u00f6kkenti a stressz hormon (kortizol) szintj\u00e9t
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 10 perc TTV-tr\u00e9ning alkalmas a der\u00e9k- \u00e9s gerincf\u00e1jdalmak enyh\u00edt\u00e9s\u00e9re, megsz\u00fcntet\u00e9s\u00e9re
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Gerinc melletti izmok c\u00e9lzott er\u0151s\u00edt\u00e9s\u00e9re, amely az \u00fcl\u0151munka sor\u00e1n a porckorong kop\u00e1s, porckorong-s\u00e9rv megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben rendk\u00edv\u00fcl fontos!
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 V\u00e9rkering\u00e9s, nyirokkering\u00e9s fokoz\u00e1s\u00e1ra
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Testsz\u00f6vetek oxig\u00e9nnek val\u00f3 ell\u00e1t\u00e1s\u00e1ra
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Aktivit\u00e1s fokoz\u00e1s\u00e1ra \u00e9s fenntart\u00e1s\u00e1ra
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Testtart\u00e1s jav\u00edt\u00e1s\u00e1ra, egyens\u00faly\u00e9rz\u00e9k fejleszt\u00e9s\u00e9re
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Idegrendszer m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9nek szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1ra
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 \u00c1ltal\u00e1nos k\u00f6z\u00e9rzet jav\u00edt\u00e1s\u00e1ra<\/p>\n

Az id\u0151sebb koroszt\u00e1lynak<\/strong><\/p>\n

Az id\u0151sebb koroszt\u00e1ly sz\u00e1m\u00e1ra ide\u00e1lis eszk\u00f6z a FLAB\u00e9LOS testvibr\u00e1ci\u00f3s k\u00e9sz\u00fcl\u00e9k az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi probl\u00e9m\u00e1k kezel\u00e9s\u00e9re, rehabilit\u00e1ci\u00f3ra<\/p>\n

\u2022\u00a0\"idosebb_korosztaly.jpg\"\u00a0\u00a0 Csontritkul\u00e1sos folyamat meg\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1ra \u00e9s visszaford\u00edt\u00e1s\u00e1ra
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Inkontinencia probl\u00e9m\u00e1k megsz\u00fcntet\u00e9s\u00e9re
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Bels\u0151 izmok t\u00f3nus\u00e1nak vissza\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1ra
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Cukorbetegek als\u00f3 v\u00e9gtagi \u00e9rsz\u0171k\u00fcleti probl\u00e9m\u00e1inak kezel\u00e9s\u00e9re
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Parkinson k\u00f3r, szkler\u00f3zis multiplex, agyv\u00e9rz\u00e9s (stroke) ut\u00e1ni rehabilit\u00e1ci\u00f3s kezel\u00e9sre
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Hosszabb ideig \u00e1gyhoz k\u00f6t\u00f6tt betegek le\u00e9p\u00fclt izmainak \u00fajb\u00f3li fel\u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9re
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 \u00cdz\u00fcleti k\u00e1rosod\u00e1s (arthrosis) rehabilit\u00e1ci\u00f3j\u00e1ra
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 A v\u00e9rkering\u00e9s serkent\u00e9s\u00e9re
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Az izmok k\u00f6z\u00f6tti koordin\u00e1ci\u00f3 jav\u00edt\u00e1s\u00e1ra
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Az egyens\u00faly\u00e9rz\u00e9k jav\u00edt\u00e1s\u00e1ra
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Ruganyoss\u00e1g, rugalmass\u00e1g fejleszt\u00e9s\u00e9re
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Fiataloss\u00e1g hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa meg\u0151rz\u00e9s\u00e9re
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 J\u00f3 k\u00f6z\u00e9rzet, j\u00f3 kond\u00edci\u00f3 el\u00e9r\u00e9s\u00e9re
\nNapi 10, maximum 20 perc alatt a FLAB\u00e9LOS l\u00e1tv\u00e1nyos eredm\u00e9nyt tud produk\u00e1lni az \u00e1ltal\u00e1nos kond\u00edci\u00f3 jav\u00edt\u00e1s\u00e1ban, vagy ak\u00e1r a rehabilit\u00e1ci\u00f3ban.
\nAz id\u0151sebb koroszt\u00e1ly sz\u00e1m\u00e1ra az\u00e9rt is k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen aj\u00e1nlott, mert a testvibr\u00e1ci\u00f3 nem terheli meg a sz\u00edvet \u00e9s az \u00edz\u00fcletekhez is k\u00edm\u00e9letes!
\nFelh\u00edvjuk az id\u0151sebbek figyelm\u00e9t, hogy az ellenjavallatokat a f\u0151oldalon mindenk\u00e9pp olvass\u00e1k el, mert egyes betegs\u00e9gek eset\u00e9n (pl. tromb\u00f3zis, vesek\u0151, epek\u0151, stb.) a teljes testvibr\u00e1ci\u00f3s technol\u00f3gi\u00e1t alkalmaz\u00f3 k\u00e9sz\u00fcl\u00e9kek haszn\u00e1lata nem aj\u00e1nlott!<\/p>\n

Fizikai munk\u00e1t v\u00e9gz\u0151knek<\/strong><\/p>\n

\"fizikai_munka.jpg\"Aki fizikai munk\u00e1t v\u00e9gez, annak rendk\u00edv\u00fcl fontos a j\u00f3 kond\u00edci\u00f3 el\u00e9r\u00e9se \u00e9s fenntart\u00e1sa. Ne ess\u00fcnk bele abba a csapd\u00e1ba, hogy pl. azt gondoljuk: \u201celeget cipekedek \u00e9n a munkahelyemen, nem kell nekem sportolni\u201d. A munkahelyen v\u00e9gzett fizikai munka semmik\u00e9ppen sem helyettes\u00edti a testmozg\u00e1st, a sportot, a kardiovaszkul\u00e1ris edz\u00e9st, mert \u00e1ltal\u00e1ban egyenl\u0151tlen terhel\u00e9snek teszi ki az ember izomzat\u00e1t, emiatt hossz\u00fa t\u00e1von s\u00falyos elv\u00e1ltoz\u00e1sokat okozhat.
\nTudjuk, hogy mire este haza\u00e9r a munk\u00e1b\u00f3l m\u00e1r \u00e1ltal\u00e1ban el\u00e9g f\u00e1radt, a \u201ch\u00e1ta k\u00f6zep\u00e9re\u201d nem k\u00edv\u00e1n egy j\u00f3 kis edz\u00e9st. Azonban a FLAB\u00e9LOS test vibr\u00e1ci\u00f3s mozg\u00e1ster\u00e1pi\u00e1s k\u00e9sz\u00fcl\u00e9k haszn\u00e1lata k\u00e9nyelmes, kellemes, egy\u00e1ltal\u00e1n nem f\u00e1raszt\u00f3, ugyanakkor viszont minden izmot megmozgat \u00e9s hat\u00e9kony kardiovaszkul\u00e1ris edz\u00e9sprogramot biztos\u00edt mind\u00f6ssze 10 perc alatt!
\nNapi 10 perc haszn\u00e1lattal k\u00f6nnyed\u00e9n fenntarthatja a j\u00f3 kond\u00edci\u00f3j\u00e1t, napi 20 perc haszn\u00e1lattal pedig komoly fejl\u0151d\u00e9st \u00e9rhet el az izmai \u00e1llapot\u00e1ban, t\u00f3nusoss\u00e1g\u00e1ban!
\nTov\u00e1bbi el\u0151nyei:
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 A komoly fizikai teljes\u00edtm\u00e9nyhez n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen gyors, robban\u00e9kony, dinamikus izomzatot \u00e9p\u00edt fel
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Jobb \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9get, nagyobb munkab\u00edr\u00e1st eredm\u00e9nyez
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 R\u00f6videbb id\u0151 alatt hat\u00e9konyabb edz\u00e9smunk\u00e1t eredm\u00e9nyez, mert az izomrostok 100%-\u00e1t megmozgatja (a reflex jelleg\u0171 mozg\u00e1snak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en) a norm\u00e1l edz\u00e9s 40-45%-os hat\u00e1sfok\u00e1val szemben
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 J\u00f3val t\u00f6bb \u201cgyakorlatot\u201d v\u00e9gez az ember, mert a vibr\u00e1ci\u00f3nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en az izomrostok m\u00e1sodpercenk\u00e9nt 10 \u2013 60-szor h\u00faz\u00f3dnak \u00f6ssze \u00e9s ernyednek el, \u00f6sszehasonl\u00edtva egy er\u0151g\u00e9pes combizom edz\u00e9s percenk\u00e9nti 4-5 \u00f6sszeh\u00faz\u00f3d\u00e1s\u00e1val \u00e9s elernyed\u00e9s\u00e9vel
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 A ny\u00fajt\u00f3\/laz\u00edt\u00f3 gyakorlatok elv\u00e9gz\u00e9se eset\u00e9n nem jelentkezik az un. \u201cklasszikus izoml\u00e1z\u201d, mert az izmokban egy\u00e9bk\u00e9nt felhalmoz\u00f3d\u00f3 salakanyagok k\u00f6zvetlen\u00fcl edz\u00e9s alatt\/ut\u00e1n ki\u00fcr\u00fclnek
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Rendk\u00edv\u00fcl hat\u00e1sos sports\u00e9r\u00fcl\u00e9sek, h\u00faz\u00f3d\u00e1sok, izoml\u00e1z t\u00fcneteinek enyh\u00edt\u00e9s\u00e9re \u00e9s rehabilit\u00e1ci\u00f3j\u00e1ra
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 A test szinte \u00f6sszes izma vibr\u00e1ci\u00f3s tr\u00e9nerrel edzhet\u0151v\u00e9 v\u00e1lik
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 R\u00f6vid id\u0151 alatt (napi 10-20 perc) el\u00e9rhet\u0151v\u00e9 v\u00e1lik az akt\u00edv sejt\u00e1llom\u00e1ny \u00e9rt\u00e9k n\u00f6vel\u00e9se, a jobb min\u0151s\u00e9g\u0171 izomzat fel\u00e9p\u00edt\u00e9se, amely n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen a komoly fizikai teljes\u00edtm\u00e9ny el\u00e9r\u00e9s\u00e9hez \u00e9s fenntart\u00e1s\u00e1hoz<\/p>\n

Sportol\u00f3knak<\/strong><\/p>\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 \"sportolo2.jpg\"R\u00f6videbb id\u0151 alatt hat\u00e9konyabb edz\u00e9smunk\u00e1t eredm\u00e9nyez, mert az izomrostok 100%-\u00e1t megmozgatja a reflex jelleg\u0171 mozg\u00e1snak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en (a norm\u00e1l edz\u00e9s 40-45%-os hat\u00e1sfok\u00e1val szemben)
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 J\u00f3val t\u00f6bb \u201cgyakorlatot\u201d v\u00e9gez az ember, mert a vibr\u00e1ci\u00f3nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en az izomrostok m\u00e1sodpercenk\u00e9nt 10 \u2013 60-szor h\u00faz\u00f3dnak \u00f6ssze \u00e9s ernyednek el (\u00f6sszehasonl\u00edtva egy er\u0151g\u00e9pes combizom edz\u00e9s percenk\u00e9nti 4-5 \u00f6sszeh\u00faz\u00f3d\u00e1s\u00e1val \u00e9s elernyed\u00e9s\u00e9vel)
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Bemeleg\u00edt\u00e9sre, edz\u00e9s ut\u00e1ni levezet\u00e9sre is kiv\u00e1l\u00f3
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Teljes testet \u00e1tmozgat\u00f3 gyors edz\u00e9sre \u2013 pl. edz\u00e9sek kimarad\u00e1sa eset\u00e9n
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Sports\u00e9r\u00fcl\u00e9sek rehabilit\u00e1ci\u00f3j\u00e1ra \u2013 h\u00faz\u00f3d\u00e1s, izoml\u00e1z
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Robban\u00e9konys\u00e1g fejleszt\u00e9s\u00e9re
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Izomer\u0151, hat\u00e9konys\u00e1g fejleszt\u00e9s\u00e9re
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 A f\u00fcgg\u0151leges ugr\u00e1si k\u00e9pess\u00e9g jav\u00edt\u00e1s\u00e1ra
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Az als\u00f3 v\u00e9gtag mechanikus teljes\u00edtm\u00e9ny\u00e9nek n\u00f6vel\u00e9s\u00e9re
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 A v\u00e1zizomzat er\u0151kifejt\u0151 k\u00e9pess\u00e9g\u00e9nek a jav\u00edt\u00e1s\u00e1ra
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Ny\u00fajt\u00e1sra\/ laz\u00edt\u00e1sra
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Sportol\u00f3knak aj\u00e1nlott edz\u00e9skombin\u00e1ci\u00f3: 10-15 perc edz\u00e9s a vibr\u00e1ci\u00f3s tr\u00e9neren (edz\u00e9s \u00e9s laz\u00edt\u00e1s\/ny\u00fajt\u00e1s) 20-30 perc kardio-edz\u00e9s<\/p>\n

Stresszes \u00e9s id\u0151hi\u00e1nnyal k\u00fcszk\u00f6d\u0151knek<\/strong><\/p>\n

\"idohiany.jpg\"A rohan\u00f3 \u00e9letm\u00f3d, az \u00e1lland\u00f3 id\u0151hi\u00e1ny \u00e9s a munkahelyi fesz\u00fclts\u00e9g okozta stressz rendk\u00edv\u00fcl vesz\u00e9lyes \u00e9s kock\u00e1zatos az eg\u00e9szs\u00e9gre. S\u00falyos depresszi\u00f3hoz, sz\u00edvinfarktushoz, de ak\u00e1r gerincb\u00e1ntalmakhoz is vezethet a huzamos ideig tart\u00f3 munkahelyi stressz.<\/p>\n

Amikor a nap folyam\u00e1n valaki stresszben van, nagy mennyis\u00e9g\u0171 stressz hormon (kortizol) ker\u00fcl a v\u00e9r\u00e1ramba, gyorsul a sz\u00edvritmus, megn\u0151 a v\u00e9rnyom\u00e1s \u00e9s megfesz\u00fclnek az izmok. Mindez nem okoz k\u00fcl\u00f6n\u00f6sebb probl\u00e9m\u00e1t, ha csak alkalomszer\u0171en jelentkezik. Azonban tart\u00f3s fesz\u00fclts\u00e9g eset\u00e9n az emberi test folyamatosan k\u00e9sz\u00fclts\u00e9gben \u00e1ll, \u00edgy rendk\u00edv\u00fcli m\u00f3don megn\u0151 a k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le panaszok \u00e9s betegs\u00e9gek kock\u00e1zata.
\nMint minden \u00fcl\u0151munka, a monitor el\u0151tti munka k\u00f6zben is elf\u00e1radhatnak, megf\u00e1jdulhatnak bizonyos izomcsoportok. Az ilyen b\u00e1ntalmak egyik s\u0171r\u0171n el\u0151fordul\u00f3 v\u00e1ltozata az \u00fan. ism\u00e9tl\u0151d\u0151 stressz \u00e1rtalom (RSI). Ilyenkor egy bizonyos izomcsoport vagy \u00edn hossz\u00fa id\u0151n kereszt\u00fcl term\u00e9szetellenes p\u00f3zba k\u00e9nyszer\u00fcl. Ez ellen csak \u00fagy tudunk tenni, ha rendszeresen, -legal\u00e1bb \u00f3r\u00e1nk\u00e9nt- fel\u00e1llunk, mozgunk, p\u00e1r percet s\u00e9t\u00e1lunk, vagy 10 percet elt\u00f6lt\u00fcnk a FLAB\u00e9LOS k\u00e9sz\u00fcl\u00e9ken, amely ez id\u0151 alatt az \u00f6sszes izmunkat \u00e1tmozgatja.
\nA FLAB\u00e9LOS testvibr\u00e1ci\u00f3s k\u00e9sz\u00fcl\u00e9k ide\u00e1lis eszk\u00f6z irod\u00e1k, illetve irodai munk\u00e1t v\u00e9gz\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra, akik ki vannak t\u00e9ve a folyamatos stressznek.
\nTudjuk, hogy egy \u201cs\u0171r\u0171\u201d munkanapon 10 perc nem kev\u00e9s, de a FLAB\u00e9LOS-szal naponta 10 perc r\u00e1ford\u00edt\u00e1ssal m\u00e1r sokat seg\u00edthet eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapot\u00e1n.
\nStresszes \u00e9s id\u0151hi\u00e1nyos \u00e9letforma eset\u00e9ben azoknak, akiknek fontos a testi- \u00e9s a szellemi teljes\u00edt\u0151k\u00e9pess\u00e9g\u00fck megtart\u00e1sa \u00e9s fokoz\u00e1sa, a FLAB\u00e9LOS egy ide\u00e1lis eszk\u00f6z, mert:
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 T\u00edz perc munkahelyi sz\u00fcnet alkalmas az eg\u00e9sz test \u00f6sszes izm\u00e1nak \u00e1tmozgat\u00e1s\u00e1ra, ellens\u00falyozva \u00e9s megk\u00f6nny\u00edtve az eg\u00e9sz napos \u00fcl\u0151munka v\u00e9gz\u00e9st
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 N\u00f6veli a szervezet boldogs\u00e1ghormon szintj\u00e9t, (endorfin \u00e9s szerotonin szabadul fel) egyidej\u0171leg lecs\u00f6kkenti a stressz hormon (kortizol) szintj\u00e9t
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 10 perc TTV-tr\u00e9ning alkalmas a der\u00e9k- \u00e9s gerincf\u00e1jdalmak enyh\u00edt\u00e9s\u00e9re, megsz\u00fcntet\u00e9s\u00e9re
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Gerinc melletti izmok c\u00e9lzott er\u0151s\u00edt\u00e9s\u00e9re, amely az \u00fcl\u0151munka sor\u00e1n a porckorong kop\u00e1s, porckorong-s\u00e9rv megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben rendk\u00edv\u00fcl fontos!
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 V\u00e9rkering\u00e9s, nyirokkering\u00e9s fokoz\u00e1s\u00e1ra
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Testsz\u00f6vetek oxig\u00e9nnek val\u00f3 ell\u00e1t\u00e1s\u00e1ra
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Aktivit\u00e1s fokoz\u00e1s\u00e1ra \u00e9s fenntart\u00e1s\u00e1ra
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Testtart\u00e1s jav\u00edt\u00e1s\u00e1ra, egyens\u00faly\u00e9rz\u00e9k fejleszt\u00e9s\u00e9re
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Idegrendszer m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9nek szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1ra
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 \u00c1ltal\u00e1nos k\u00f6z\u00e9rzet jav\u00edt\u00e1s\u00e1ra<\/p>\n

Forr\u00e1s: mediwell.hu<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fogyni v\u00e1gy\u00f3 h\u00f6lgyeknek \u00e9s uraknak \u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Komplex hat\u00e1smechanizmusa egyidej\u0171leg t\u00f6bb oldalr\u00f3l is megt\u00e1madja a cellulitiszt \u00e9s a zs\u00edrlerak\u00f3d\u00e1sokat \u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Biztos\u00edtja a testnek a k\u00f6nny\u0171, kellemes, de eredm\u00e9nyes \u00e9s hat\u00e9kony kardiovaszkul\u00e1ris edz\u00e9st \u2022\u00a0\u00a0\u00a0 N\u00f6veli a pulzust \u00e9s az anyagcser\u00e9t, ez\u00e1ltal jav\u00edtja \u00e9s gyors\u00edtja az em\u00e9szt\u00e9st, gyorsabban \u00e9gnek el a kal\u00f3ri\u00e1k az edz\u00e9seken k\u00edv\u00fcl is! \u2022\u00a0\u00a0\u00a0 C\u00e9lzottan […]<\/p>\n","protected":false},"author":2561,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":0,"_seopress_analysis_target_kw":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-3020","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/szulokhaza.hu\/gyor\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3020","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/szulokhaza.hu\/gyor\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/szulokhaza.hu\/gyor\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szulokhaza.hu\/gyor\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2561"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szulokhaza.hu\/gyor\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3020"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/szulokhaza.hu\/gyor\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3020\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/szulokhaza.hu\/gyor\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3020"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}