Szülőként is és gyermekként is gyakran nehéz helyt állni a különböző társadalmi területeken, ahol elvárásokból nincs hiány (Jó anya/apa, jó feleség/férj, hatékony munkaerő, jó gyerek/jó tanuló). A szerepek és a külső-belső elvárások sokszor ütköznek és nem könnyű...
Társadalmunk racionális alapokon nyugszik, figyelmen kívül hagyja azokat a tudatalatti folyamatokat, amelyek mindannyiunk számára fontosak. A tudatalattink testi érzetek és érzelmek útján kommunikál velünk, és irányítja a reakcióinkat. Ha hozzáférünk a...
Az első előadás során átvesszük, hogy milyen előnyökhöz jutnak a gyerekek a mindfulness elsajátításával, milyen elemekből épül fel a Tudatos gyermek kurzus, hogyan segíthetnek a szülők a gyerekeknek a mindfulness otthoni gyakorlásban, hogyan építhetjük be a...
Mindfulness családok számára. A könnyed, közös tanulás és játék erősíti a családi összetartást, növeli a megértést, egymás elfogadását, és ösztönzi a segítő szemléletmód megnyilvánulását a hétköznapokban. A tudatos figyelem minden életkorban alkalmazható módszerei...
Tudatos gyermek kuzus egyéni foglalkozások keretében, egy szülő és egy gyermek részére, amelynek során a szülő minőségi időt tölthet a gyermekével, erősítve a kettejük közti köteléket. Miközben együtt fejlődnek, a szülő segítő hozzáállása megteremti a feltételeket a...
tudatos figyelem gyakorlása elősegíti, hogy a gyerekek – életkorukhoz mérten – kontrollálni tudják az érzelmeiket és a viselkedésüket. Megtanulják beazonosítani az érzelmi állapotaikat, felismerni a testérzeteiket, elsajátítják az önszabályozást. A...
